女性必吃養顔滋補美食-家常食譜能潤膚

 光滑嫩白的肌膚是每個人都想要的，但是粗糙、長痘等各種肌膚問題常常會出現在妳的臉上，讓妳不敢見人。一夜情爲了擁有更美好的肌膚，從現在起，妳必須吃以下美食！

山芋——潤澤肌膚

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜壹樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅幹，更能促進新陳代謝，美化肌膚一夜情。

蓮藕——促進新陳代謝

蓮藕含豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心髒，可促進新陳代謝、防止皮膚粗糙。蓮藕粥尤具藥效，一夜情如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。

木耳——滋潤皮膚

木耳含豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或做湯都可以，一夜情可多吃壹些。木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

梅子——光滑肌膚

梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有護膚效果，自古即被視爲寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，一夜情還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅幹酒，效果更好。

2～3個鹹梅幹、1杯清酒，只需泡壹個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對幹燥角質化的肌膚更有效。

芝麻——煥發肌膚光澤

傳說慈喜太後爲保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，一夜情女性們也喜歡